Les Bienfaits du Sport sur le Corps et le Mental

C’est bien connu, faire du sport c’est bien ! Mais en quoi est-ce bien ? Quels sont réellement les bienfaits du sport sur notre corps ou notre mental ? Tentons d’y voir plus clair ! Au delà du fait qu’il est reconnu que faire du sport est bon pour la

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Combien de temps pour voir les effets du sport ?

Voila bien une question qui revient souvent, essentiellement quand on débute ! Avant toute chose, il faut savoir ce qu’on entend par “effets du sport” : est-ce le bien-être tant recherché, grâce à la production d’endorphines ? est-ce la perte de poids tant espérée à travers des exercices réguliers et

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Se Motiver à Faire du Sport Durablement

Généralement chaque nouvel an, nous avons plein de bonnes intentions. Souvent on se dit : c’est bon, je me mets au sport ! On prend un abonnement dans une salle de sport ou de gym, et on achète de superbes tenues de sport. Au début, on va régulièrement à la

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