Sport

Vouloir être en bonne santé passe par la pratique régulière du sport. Faire du sport dans de bonnes conditions c’est choisir une activité sportive adaptée à soi. Certains sont timides et préfèrent pratiquer le sport à la maison, tandis que d’autres préféreront s’entraîner en groupe dans une salle, ou en solo à la piscine. Du reste, tout ce qui importe pour être en forme, tant physiquement que mentalement, c’est pratiquer le sport de manière régulière. Pour ceux qui ont du mal à rester motivé, il faudra s’y tenir pendant au minimum trois mois pour ancrer cette nouvelle habitude. Courage !