Vouloir être en bonne santé passe par la pratique régulière du sport. Faire du sport dans de bonnes conditions c’est choisir une activité sportive adaptée à soi. Certains sont timides et préfèrent pratiquer le sport à la maison, tandis que d’autres préféreront s’entraîner en groupe dans une salle, ou en solo à la piscine. Du reste, tout ce qui importe pour être en forme, tant physiquement que mentalement, c’est pratiquer le sport de manière régulière. Pour ceux qui ont du mal à rester motivé, il faudra s’y tenir pendant au minimum trois mois pour ancrer cette nouvelle habitude. Courage !
Selon l’ONAPS 1, l’observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité, plus d’un français sur trois ont une activité physique insuffisante , au regard… Lire la suite »Sport à la maison : Quel appareil choisir ?
Besoin de faire travailler vos muscles de jambes et fessiers, pour affiner votre silhouette ? J’ai trouvé ce qu’il vous faut ! S’il y a… Lire la suite »Les 3 Meilleurs Stepper !
(pour muscler ses jambes et fessier)
Envie de faire de la course à pied, chez vous, à la maison ? Oui, mais un tapis de course prend beaucoup de place, et… Lire la suite »Les 7 Meilleurs Tapis de Course Pliable
(pour pouvoir le ranger facilement ou sous le lit !)
Vous voulez faire du sport à la maison pour perdre du poids ou tonifier votre corps, mais n’avez pas trop de place chez vous ?… Lire la suite »Les 7 Meilleurs Rameur Pliable
(pour profiter des bienfaits du sport sur le corps)
Les vélo elliptiques font désormais partie des appareils de fitness incontournables, pour avoir une santé au top. Mais ça ne s’arrête pas là. Outre son… Lire la suite »Les 7 Meilleurs Velo Elliptique
(pour profiter de leurs bienfaits sur le corps)
C’est bien connu, faire du sport c’est bien ! Mais en quoi est-ce bien ? Quels sont réellement les bienfaits du sport sur notre corps… Lire la suite »Les Bienfaits du Sport sur le Corps et le Mental
Voila bien une question qui revient souvent, essentiellement quand on débute ! Avant toute chose, il faut savoir ce qu’on entend par « effets du sport »… Lire la suite »Combien de temps pour voir les effets du sport ?
Généralement chaque nouvel an, nous avons plein de bonnes intentions. Souvent on se dit : c’est bon, je me mets au sport ! On prend… Lire la suite »Se Motiver à Faire du Sport Durablement
Quand on pense aux bienfaits du vélo elliptique, on pense souvent à la perte de poids. Mais ça ne se limite vraiment pas qu’à ça.… Lire la suite »Les bienfaits du vélo elliptique sur notre corps et notre mental