Les 6 Meilleurs Tapis de Méditation
(zabuton, zafu, coussin, siège, …)

À la recherche d’un tapis de méditation confortable, de qualité, et pas cher ?

J’ai la solution !

Ayant récemment voulu investir dans un tapis de méditation pour être plus à l’aise pour méditer, j’en ai profité pour faire le tour d’un peu tout ce qui se vendait actuellement. À l’issu de cette recherche, j’ai mis de côté pas mal de tapis et coussin de méditation vraiment remarquables, tant au niveau des notes laissées par les internautes, qu’au niveau de leur rapport qualité prix. Aussi, je vous partage ici ceux qui, selon moi, sont les meilleurs tapis de méditation du moment.

Pour compléter cela, je vous ai rédigé à la suite un petit guide d’achat, afin de mettre en avant plusieurs points qui me semblent importants, avant d’acheter quelque tapis ou coussin de méditation que ce soit. Pour ma part, ma préférence est allée à l’ensemble tapis + coussin de méditation de chez LeeWaDee (lien rémunéré Amazon), parce que je recherchais quelque chose de confortable, avec une bonne assise (sans être trop mou), et qui me coupe du froid du carrelage au sol (pour être bien à l’aise, lors de ma méditation !). À présent, voici tous les modèles qui ont marqué mon attention, sans plus attendre !

Tableau comparatif

	Type	Dimensions	Aperçu	Matière	Couleur	Liens
Tapis KISEA	→ PAS CHER	183 x 65 x 0,6 cm		Caoutchouc naturel	Bleu	Voir le prix
Tapis LEEWADEE	→ ZABUTON	69 x 78 x 4,5 cm		Kapok naturel	14 couleurs au choix	Voir le prix
Ensemble LEEWADEE (mon choix *)	→ ZABUTON + ZAFU (complet !)	Ø40 x h20 cm + 69 x 78 x 4,5 cm		Kapok naturel	17 couleurs au choix	Voir le prix
Tapis COLLUMINO	→ TRADITIONNEL THAÏ	40 x 40 x 5 cm		Kapok naturel	20 couleurs au choix	Voir le prix
Siège pliable LEEWADEE	→ COUSSIN / SIÈGE	54 x 72 x 12 cm		Kapok naturel	15 couleurs au choix	Voir le prix
Tapis SAPURA	→ YOGA & MÉDITATION	190 x 62 x 0,4 cm		Caoutchouc naturel, texture liège	Marron clair	Voir le prix
Nota : ces liens sont des liens d’affiliation. En tant que partenaire Amazon, je gagne des revenus grâce aux achats éligibles.

1 – Le meilleur tapis de méditation PAS CHER

→ Tapis pliable KISEA : le meilleur tapis méditation pas cher pour apprendre à méditer et se relaxer facilement

Prix : €

Qui a dit qu’il fallait se ruiner pour avoir un bon tapis de méditation ? Pour preuve, ce confortable tapis en mousse, pouvant servir aussi bien pour la méditation, que pour le yoga ou la relaxation. Et faisant près de 6 mm d’épaisseur, tout en étant doté d’une sangle pour enrichir ses exercices, c’est certainement l’une des solutions les moins chères pour bien débuter la méditation, le yoga, et la relaxation, à la maison !

Mais je vous rassure de suite : ce prix mini ne s’est pas fait au dépend de la qualité. Car la matière constituant ce tapis de méditation est vraiment saine, à comparer à certains tapis de même ordre de prix. On retrouve d’ailleurs du caoutchouc naturel au niveau de ce tapis, et du coton écologique au niveau de la sangle. Autant dire que c’est plutôt très bien, même !

Autres points forts de ce tapis :

• sa bonne épaisseur : faisant pas moins de 6 mm d’épais, cela permet d’être parfaitement à l’aise lors de sa pratique méditative, tout en se coupant du froid du sol (idéal donc, si vous méditez sur du carrelage, par exemple)
• son caractère antidérapant : la texture côté sol est telle qu’elle permet d’éviter de glisser trop facilement ; ainsi, vous serez bien plus en sécurité pendant vos séances de yoga ou relaxation, sur ce tapis
• sa polyvalence : comme évoqué jusqu’à présent, ce qui fait la force de ce tapis, c’est qu’il n’est pas fait pour la méditation seule. En effet, vous pourrez pratiquer dessus du yoga, de la relaxation, des exercices de fitness, et même, vous détendre !

Par ailleurs, une sangle accompagne ce tapis, pour vous permettre de compléter vos exercices, et faire des étirements. Mais ce n’est pas tout. Car un bonus est offert avec ce tapis (présenté sous la forme d’une petite carte glissée avec le tapis, avec un QR code dessus). Une fois le code scanné, vous tomberez sur un site internet, permettant d’avoir accès à un ebook gratuit, et un petit programme vidéo, vous permettant de faire vos premiers pas aves ce tapis. En bref, rien de plus à dire, si ce n’est que c’est un ensemble complet, et surtout, à rapport qualité prix vraiment excellent ! Et donc, idéal pour débuter en méditation, si vous souhaitez vous y mettre 😉

Résumé et Avis (coussin méditation pas cher KISEA)

Si vous recherchez un tapis de méditation pas cher, mais qui soit de qualité, et le plus complet possible, vous avez frappé à la bonne porte. Car c’est exactement ce que vous pourrez espérer ici. En effet, outre le tapis, on retrouve : une sangle d’étirement, servant aussi au transport, et en bonus, un ebook offert pour faire ses premiers avec ce tapis. Et le tout, pour bien moins cher que bon nombre de concurrents ! Qui plus est, la composition « saine » de ce tapis en fait un produit vraiment intéressant (il est fait de caoutchouc naturel au niveau du tapis, et de coton écologique, au niveau de la sangle). Alors que demander de mieux, pour ce prix ?

2 – Le meilleur tapis de méditation ZABUTON

→ Tapis ZABUTON LeeWaDee : le meilleur tapis méditation zabuton grande taille, rempli de Kapok naturel, sans mandala tibétain

Prix : €€

Quoi de mieux qu’un bon tapis de méditation zabuton, pour méditer profondément ? Car nous sommes ici bien au delà d’un simple tapis rectangulaire, permettant de méditer ! En fait, il s’agit avant tout d’un coussin prévu pour la pratique de la méditation, dont l’assise permet un confort sans pareil, que ce soit au niveau des fesses, ou des jambes. C’est donc une des meilleures bases qui soient, pour bien débuter la méditation ! Mais trêve de blabla, et voyons ce tapis zabuton plus en détail !

Pour commencer, jetons un coup d’œil à la qualité des matériaux : ici, c’est le côté naturel et écologique qui prime ! Car ce tapis de méditation est entièrement rempli de kapok, qui est une fibre végétale naturelle, issue d’une famille d’arbres très particuliers (les Bombacaceae !). Cette fibre a aussi la particularité d’être très légère (ce qui évite d’avoir des coussins trop lourds), imperméable, et imputrescible (donc, fait pour durer !). Elle est clairement une alternative naturelle idéale pour se passer de toutes ces mousses ou matériaux synthétiques !

Du coup, on a là un coussin de méditation ultra confortable, et respirant, au travers des matériaux végétaux naturels. Par ailleurs, de par sa souplesse, il pourra être assez facilement roulé sur lui-même, pour le transport, ou le rangement dans un coin de placard ! À noter ici que les matériaux ne sont pas traités, et sont donc par nature, vraiment naturels.

Les coutures, quant à elles, sont particulièrement robustes (doublées), et faites pour durer. En clair, vous n’investissez pas dans un tapis de méditation qui va partir en morceaux au bout de quelques semaines d’utilisation ! Du reste, ce coussin est vraiment l’idéal pour faire ses débuts en méditation, et surtout, pour apprendre à méditer confortablement (sans toutefois favoriser l’assoupissement, hein !).

Résumé et Avis (coussin méditation zabuton LEEWADEE)

Si vous souhaitez lier confort et plaisir de méditation, rien de tel que ces magnifiques coussins de méditation Zabuton ! D’autant plus qu’ils sont faits de matériaux entièrement naturels, à l’instar du kapok (fibre végétale naturelle), et vraiment confortables pour s’assoir. Du coup, on a là un tapis de méditation traditionnel à la fois sain (sans matériaux synthétiques), et de qualité certaine (à l’instar des coutures doublées). Ainsi, on peut allier ici confort de méditation, et plaisir du contact naturel, avec des matériaux sains et durables. Franchement, selon moi, il n’y a rien de mieux pour bien débuter en méditation chez soi !

3 – Le meilleur tapis de méditation ROND complet (Zafu + Zabuton)

→ Ensemble Zafu/Zabuton LeeWaDee : le meilleur coussin méditation rond avec tapis large, pour méditer assis confortablement

Prix : €€

Envie d’un ensemble complet, ultra confortable, et pas trop cher ? Alors ce set tapis de méditation Zabuton et coussin Zafu vous plaira très certainement ! D’autant plus que les matériaux ici sont entièrement naturels, de quoi améliorer un peu plus le contact entre la nature et soi ! Ce n’est donc pas surprenant de voir à quel point si les internautes l’ont si bien noté, avec des retours aussi positifs. Du coup, voyons plus en détails toutes ses caractéristiques, sans plus attendre !

Tout d’abord, c’est le confort de médiation qui est assuré ici. Car pour bien méditer, il faut pouvoir pleinement se concentrer. Et pour cela, il faut être bien installé ! Et c’est pourquoi ces coussins ont autant de succès, car leur assise est vraiment remarquable. Au passage, chacun de ces coussins à son propre rôle :

• le zafu (coussin rond) permet de rehausser les fesses, afin d’être moins comprimé au niveau du ventre, et plus à l’aise au niveau des jambes. Ses dimensions sont de Ø40 x 20 cm de haut.
• le zabuton (coussin carré), quant à lui, permet de pouvoir reposer vos jambes sur un sol agréable, ni trop souple, ni trop ferme. Par ailleurs, il permet de s’isoler un peu du froid du carrelage, lors des méditations sur sol froid ! Il mesure 69 x 78 x 4,5 cm.

Une chose est sûre, en tous cas : on est super bien assis dessus pour méditer 😉

Autre point important : la qualité des matériaux utilisés ici. Car lorsqu’on médite, autant le faire sur des matières qui ne sont pas empreintes de produits chimiques ou autre. Et c’est bien là tout l’avantage des coussins de méditation que je vous présente ici. Car ils ne sont pas en mousse, mais bien remplis de kapok non traité, qui est une fibre naturelle végétale (issue du kapokier, ou d’autres arbres de la même famille). De quoi renouer son lien avec la nature un peu plus !

Côté pratique, on ne peut qu’apprécier également la facilité avec laquelle on peut rouler ce tapis zabuton (tapis de méditation carré), qui est d’ailleurs équipé d’une petite bande de tissu pour le maintenir attaché. Ainsi, il ne prendra pas de place pour le stockage dans une armoire, ou pour le transport en voiture !

Un mot aussi sur les coutures, aussi, car elles représentent bien la qualité de ce produit. En effet, celles-ci sont doublées, et bien robustes, afin de garantir une durée de vie extra longue, pour ces coussins fabriqués à la main. Enfin, on ne peut que tomber sous le charme de toutes les couleurs disponibles, et de ces design traditionnels thaïlandais ! En bref : de quoi être bien accompagné, pour ses longues heures de méditation !

Résumé et Avis (ensemble tapis méditation rond LEEWADEE)

Si vous cherchiez un ensemble tapis et coussin de méditation pour méditer confortablement, vous aimerez à coup sûr ce set de chez LeeWaDee ! Car franchement, on ne peut rêver mieux : un coussin rond (zafu) pour surélever ses fesses (permet de moins comprimer le ventre, pendant la méditation), et un coussin carré (zabuton) pour assurer un maximum de confort au niveau des jambes. Et tout cela à prix vraiment raisonnable, compte tenu que tous ces produits sont confectionnés à la main, et avec des matériaux les plus naturels qui soient ! Alors que demander de mieux ?

4 – Le meilleur tapis de méditation TRADITIONNEL

→ Tapis traditionnel COLLUMINO : le meilleur coussin méditation traditionnel thaï en kapok naturel, pliable et avec poignée de transport

Prix : €€

Et pourquoi ne pas opter pour un coussin bien épais pour méditer confortablement ? Mais attention ! Car il ne s’agit pas d’avoir quelque chose de trop mou, ni de trop dur d’ailleurs. Sinon, au bout de quelque temps, vous auriez soit mal aux fesses, soit mal aux jambes (suivant l’enfoncement dans le coussin). Aussi, pour éviter tout cela, rien de tel qu’un bon tapis de méditation traditionnel, prévu exclusivement pour la méditation, et rien d’autre ! Et pourtant, comme vous pourrez le constater, son prix n’est vraiment pas exagéré, compte tenu du niveau de qualité. Mais avant tout, voyons le plus en détail !

Tout d’abord, il s’agit d’un coussin de méditation pouvant être utilisé aussi bien en intérieur, qu’en extérieur. Ainsi, vous pourrez vous en servir aussi bien à la maison, qu’en dehors, que ce soit au jardin, en salle de sport, en camping, ou même, au bord de la plage ! En fait, c’est sa durabilité qui le rend polyvalent, avec des matériaux vraiment appropriés.

Au niveau de ses dimensions, il mesure près de 40 x 40 x 5 cm environ, lorsqu’il est déplié, ou pas loin de 40 x 20 x 10 cm lorsqu’il est replié sur lui-même. Au passage, cela signifie donc qu’on peut ajuster la hauteur suivant le type de sol sur lequel on médite, et suivant le confort qu’on a dans l’une ou l’autre de ces positions.

Au niveau des matériaux utilisés, on retrouve essentiellement un rembourrage en kapok, qui est une fibre 100% naturelle, et récoltée sur des arbres tropicaux (les « kapokiers »). Il s’agit donc d’un produit écologique, mais surtout, qui a l’avantage d’être à la fois ferme, et léger. Ainsi, il assure un bon maintien du corps, pendant la méditation, et rend le tout facilement transportable. Cette fibre naturelle a par ailleurs l’avantage d’être respirante, et hypoallergénique, ce qui est idéal lorsqu’on souffre d’allergies à certains produits synthétiques, par exemple. Qui plus est, le kapok offre une isolation efficace par rapport au sol (ce qui est génial si, comme moi, vous avez du carrelage froid à la maison !), tout en gardant le contact avec des matériaux naturels. Enfin, le kapok est également reconnu pour sa stabilité dans le temps, et sa durabilité toute particulière ! Ce qui en fait un produit de choix, pour avoir des tapis ou coussins de méditation sains et durables !

Ah oui, … j’allais oublier ! Ce tapis de méditation traditionnel thaï est fabriqué à la main, avec des coutures doublées, pour encore plus de durabilité. Aussi, au niveau des couleurs, on a un large choix de coloris différents (près d’une vingtaine !), avec des motifs tout aussi variés. De quoi satisfaire tout le monde, ou presque 😉

Résumé et Avis (tapis méditation traditionnel thaï COLLUMINO)

Si vous recherchez un tapis de méditation traditionnel, ultra confortable, et pas cher, vous allez fortement aimer ces modèles thaï de chez COLLUMINO. Car ils allient parfaitement qualité, confort, et prix bas, pour une méditation plus agréable que jamais. Ce coussin de méditation épais peut d’ailleurs être replié sur lui-même, assurant encore plus de hauteur, afin d’être parfaitement isolé du froid du sol, tout en gardant contact avec des produits sains et naturels ! Il est d’ailleurs super facile à transporter, que ce soit en « salle de sport », ou à l’extérieur, grâce à ses poignées de transport. Côté motifs et coloris, on ne peut être que ravi également, car le choix est vraiment conséquent ! Pour toutes ces raisons, je vous recommande vivement ce tapis méditation traditionnel thaï, d’autant plus qu’il est vraiment pas cher, comparé à d’autres du même genre !

5 – Le meilleur tapis de méditation AVEC SIÈGE

→ Tapis avec siège LeeWaDee : le meilleur coussin méditation pliable avec siège épais, pour méditer confortablement assis

Prix : €€

Que diriez-vous d’un tapis de méditation avec siège intégré, modulable selon vos besoins ? C’est en fait un véritable coussin méditation modulaire, pliable à souhait ! Et sa hauteur se règle vraiment tout naturellement, d’un simple geste de la main. Ainsi, selon la hauteur dont on a besoin sous les fesses, ou au niveau des jambes, on peut rapidement choisir la hauteur qui nous convient, à nous personnellement. En bref, de quoi être parfaitement à l’aise pour méditer assis, tout en étant coupé du froid du sol (si comme moi vous avez du carrelage froid à la maison, vous comprendrez !). Mais avant d’aller plus loin, voyons un peu ce qu’il a dans le ventre 😉

Pour commencer : la qualité des matériaux. Ici, on trouve un rembourrage fait de kapok, non traité. En fait, le kapok est une fibre naturelle végétale, extraite des fruits du kapokier (arbre tropical). Au passage, difficile de faire plus naturel que ça ! Mais ce n’est d’ailleurs pas le seul avantage du kapok. Car il permet également d’avoir un coussin de méditation à la fois confortable, et résistant. Au final, on a quelque chose de 100% naturel, de durable dans le temps, et qui ne soit ni trop dur, ni trop mou !

L’autre avantage de ce tapis, comme évoqué en introduction : son aspect modulable. En fait, on peut utiliser ce tapis méditation pliable de 3 façons différentes :

• complètement plié : il fait 51 de large, sur 27 cm de long, pour 24 cm de haut
• déplié, mais en conservant l’assise : il mesure environ 51 x 54 x 19 cm
• complètement déplié : sa longueur atteint les 72 cm de long

Mais c’est surtout la beauté du design traditionnel thaïlandais qui frappe ici, avec des dessins vraiment somptueux. On a d’ailleurs un très large choix de couleurs, afin de trouver le tapis de méditation qui s’accordera avec son chez soi, et ses goûts !

Résumé et Avis (tapis méditation pliable avec siège LEEWADEE)

Si vous étiez à la recherche d’un tapis de méditation pliable, pouvant s’ajuster à votre morphologie, tout en recherchant un maximum de confort, alors ce coussin méditation avec siège pourrait fort vous intéresser. Car il se démarque totalement des autres modèles, en ce sens : il est configurable en 3 positions différentes (3 épaisseurs différentes, donc), suivant si vous souhaitez relever votre bassin ou vos jambes, d’une hauteur plus qu’une autre. Cela permet donc d’ajuster le coussin à soi, afin de pouvoir pleinement méditer, avec un maximum de confort. Bien entendu, on ne peut qu’aimer d’autant plus ce coussin de méditation pour sa qualité, notamment de par son rembourrage en kapok, une fibre 100% naturelle ! En bref, c’est le tapis méditation pliable idéal pour débuter en méditation, avec le plus de confort possible !

6 – Le meilleur tapis de méditation YOGA

→ Tapis liège SAPURA : le meilleur tapis méditation yoga liège en caoutchouc naturel, de grande taille, avec sangle de transport

Prix : €€€

Marre de tous ces tapis de sol plastique ou en mousse synthétique ? Alors il est temps de passer aux matériaux naturels, à l’image de ce tapis de méditation en caoutchouc naturel, imitation liège ! Car ainsi, vous aurez non seulement une agréable sensation de contact avec le sol, mais reposerez aussi sur des matériaux sains, et naturels. De plus, vous profiterez d’un large espace pour méditer, et faire vos exercices de relaxation, ou yoga ! Et ce, sans parler de tous ses autres avantages, que nous allons voir plus en détail maintenant !

Mais avant tout, revenons un peu sur sa composition. Ce tapis de yoga extra long est en fait constitué de matériaux 100% recyclables, et biodégradables, avec en vedette : du caoutchouc naturel. C’est donc un produit vraiment écologique, par excellence ! Qui plus est, celui-ci ne contient aucun produit chimique. Il ne contient donc ni PVC ni latex, ni aucune autre substance reconnue nocive pour la peau. On peut donc méditer tranquillement sur ce tapis, ou faire ses exercices de yoga ou de relaxation.

Par ailleurs, contrairement aux tapis de méditation « habituels », la taille de celui-ci est vraiment XXL. En effet, il mesure pas moins de 1,90 m de long, par 62 cm de large, ce qui est idéal pour la pratique du yoga, en plus de la méditation. Mais il est également sécuritaire, en ce sens où il est antidérapant. Ainsi, même si vous transpirez de trop, ou faites de grands mouvements dessus, ce tapis de sol offre une très bonne adhérence, sur bon nombre de surfaces. Qui plus est, celui-ci peut amortir pas mal d’impacts, de par l’effet amortissant du caoutchouc naturel (le tapis faisant près de 0,4 cm d’épaisseur).

Dans tous les cas, le confort est de mise ici, notamment grâce à son effet isolant par rapport au sol. C’est d’ailleurs le genre de tapis qu’on apprécie pleinement pour méditer, surtout lorsqu’on a du carrelage bien froid à la maison ! Par ailleurs, ce tapis de méditation grande taille se nettoie vraiment facilement, en utilisant un simple chiffon humide dessus (c’est d’ailleurs à faire la première fois, lorsque vous déballez le tapis).

Du reste, ses autres atouts ne sont pas des moindres. Car ce tapis de yoga est également :

• pliable : vous pourrez ainsi le rouler sur lui-même, pour qu’il prenne moins d’espace (idéal pour le transport, et le stockage chez soi)
• avec sac de transport fourni : vous pourrez ainsi l’emmener partout avec vous, pour pratiquer vos séances de yoga ou méditation aussi bien chez vous, que en salle
• confortable : car le caoutchouc naturel s’adapte assez bien à la température corporelle, en raison de sa capacité à « retenir » la chaleur du corps au niveau de sa surface (sans parler de sa « douceur », si je puis dire, qui elle aussi est vraiment hyper agréable !)

Résumé et Avis (coussin méditation yoga en caoutchouc naturel SAPURA)

Si vous voulez faire vos séances de méditation ou yoga sur quelque chose de sain et naturel, alors quoi de mieux que ce tapis de méditation en caoutchouc naturel liège pour ce faire ? D’autant plus que ce modèle de chez SAPURA est particulièrement grand (près de 1,90 mètres par 60 cm de large). Et ce qui est d’ailleurs très appréciable ici, c’est la douceur du contact qu’on a avec ce type de tapis yoga, sans parler de sa remarquable faculté d’absorber une bonne partie de l’humidité, et de son caractère antidérapant. En bref, c’est le tapis idéal pour faire ses exercices de méditation ou de yoga à la maison, ou en extérieur (sur sol dur !).

Comment choisir son tapis ou coussin de méditation – Guide d’achat

Choisir son coussin ou tapis de méditation n’est pas chose facile, il faut bien l’avouer. Car il y en a de toutes les formes, toutes les couleurs, toutes les épaisseurs, toutes les textures, et surtout, à tous les prix ! Difficile donc de s’y retrouver au début. C’est pourquoi je vous ai noté ici plusieurs points qui me semblent importants, et qu’il faudra à minima observer avant tout achat, pour espérer acheter le meilleur tapis ou coussin de méditation qui soit. Alors en avant !

Lire aussi : comment détoxifier son corps naturellement, pour encore plus de bien-être potentiel !

Rond ou rectangulaire ? (Zabuton VS Zafu)

Lorsqu’on veut débuter en méditation, on peut être surpris par toutes les formes de tapis et coussins qu’on trouve en vente sur internet. Et c’est parfois difficile de choisir tel ou tel modèle, lorsqu’on y connait pas grand chose ! C’est pourquoi, il faut parfois aller au plus simple, selon son ressenti.

Mais pour commencer, afin d’y voir plus clair, je dirais que :

• les coussins ronds (zafu) sont plutôt destinés à mettre sous les fesses, pour être bien assis, ou assis plus haut par rapport aux jambes, pour méditer
• les coussins rectangulaires (zabuton) sont plutôt à mettre entièrement sous soi, ou sous une partie de soi (par exemple : uniquement les fesses ou uniquement les jambes, selon la partie qu’on souhaite relever). Ils permettent d’apporter un maximum de confort lors de la méditation, ou simplement de pouvoir rehausser une partie du corps, pour adopter une posture d’exercice particulier

Donc, comme vous le voyez, tous ces coussins permettent de méditer, d’une façon ou d’une autre ! Par contre, si vous êtes débutant, je vous conseille en premier d’acheter un tapis rectangulaire de grande taille, afin de vous assurer un certain confort au niveau du sol, et ensuite, d’avoir un petit coussin rond pour éventuellement mettre sous les fesses, pour voir si une posture surélevée ne serait pas plus adaptée à vous.

Surtout qu’il existe des ensembles pas trop cher, comme vu plus haut, pour être bien équipé pour débuter ! Par contre, si vous avez peu de moyens, ne cherchez pas acheter ce qui se fait de mieux. Contentez-vous simplement d’un tapis au sol, par exemple. Car vous pouvez simplement acheter le strict minimum pour débuter en méditation, et compléter vos achats ensuite, lorsque vous pourrez vous le permettre. Dans tous les cas, prenez bien le temps de regarder un peu tout ce qui se vend, avant d’acheter quoi que ce soit !

Les différents matériaux (mousse, caoutchouc naturel, coton, kapok, liège, …)

Au niveau de la composition des coussins et tapis de méditation, on trouve un peu de tout. Et chaque matériau de remplissage à ses propres avantages et inconvénients :

• mousse (TPE) : pas cher, mais non naturel (synthétique)
• caoutchouc naturel : plus cher à l’achat, mais naturel (par contre, certains caoutchouc peuvent contenir du latex, pouvant être contre indiqué pour les personnes souffrant d’allergies à cela)
• coton : pas cher à l’achat, mais s’affaisse pas mal dans le temps
• kapok : prix moyen, matériau 100% naturel (fibre végétale), avec une très bonne tenue dans le temps (idéal donc, pour tout ce qui est zafu et zabuton)
• liège : matériau onéreux, souvent de faible épaisseur, mais naturel, et au contact agréable (vérifier par contre qu’il n’y a pas d’additifs chimiques)

Au final, il n’y a pas de bon ou mauvais choix dans l’absolu. Mais lorsqu’on recherche quelque chose de vraiment naturel, il vaut mieux laisser tout ce qui synthétique, ou à base de produits plastiques ! Par contre, si vous avez que peu de moyens, un tapis en mousse peut être un très bon moyen de se mettre à la méditation, pour commencer ! Dans tous les cas, il ne faut pas non plus diaboliser tous les matériaux, sur le simple fait qu’ils ne soient pas 100% naturels 😉

Pour ma part, si vous avez les moyens de vous les offrir, je vous conseillerai plutôt de partir sur des coussins ou tapis de méditation en KAPOK. Car ils offrent une assise sans pareil pour débuter la méditation confortablement, et permettent d’avoir une bonne épaisseur, isolante par rapport au sol (si vous avez du carrelage froid chez vous, vous comprendrez vite l’utilité d’une telle épaisseur !). Et tout cela, sans parler du fait que cette matière est vraiment naturelle, et toute désignée pour la fabrication de tapis et coussins de méditation !

Tapis fin ou épais ?

Au niveau des épaisseurs de tapis, vous avez du choix, … c’est le moins qu’on puisse dire ! Mais une épaisseur plutôt qu’une autre pourrait être plus adaptée pour vous, selon comment et où vous pratiquez votre méditation. En effet :

• un tapis fin permet d’être au maximum en contact avec le sol, sans se couper totalement de lui. Ce type de tapis assure une assise quasi uniforme, car il a peu tendance à s’enfoncer. Par contre, vous ne pourrez pas vous servir d’un tel tapis sur un sol instable, ou non plat, car vous risquez fort de l’endommager. Il faudra donc oublier tout ce qui est méditation sur pelouse dehors, ou sur du sable, au bord de l’eau !
• un tapis épais permet, quant à lui, de se couper du sol (idéal lorsque celui-ci est froid, comme c’est souvent le cas avec le carrelage), et d’avoir un confort bien plus important, du fait de l’épaisseur plus importante. C’est donc le genre de tapis idéal lorsqu’on cherche à être ancré confortablement sur place, afin d’accueillir avec douceur ses fesses, articulations, et jambes ! Par ailleurs, c’est souvent le type de tapis idéal pour méditer à l’extérieur, que ce soit dans un parc, sur la pelouse, ou à la plage, sur le sable !

Du coup, avant d’acheter quel que tapis de méditation que ce soit, posez-vous d’abord ces questions : où prévoirai-je de méditer ? aurai-je besoin d’un maximum de confort, afin d’éviter d’avoir trop de douleurs au niveau des jambes ou fessiers ? quel sera mon budget limite ?

Une fois que vous aurez bien réfléchi à tout cela, vous verrez que le choix d’un tapis ou coussin de méditation fin ou épais se fera plus facilement ! Mais encore une fois : prenez le temps de bien réfléchir à toutes ces questions, avant d’acheter quoi que ce soit. Car cela vous évitera de regretter votre achat par la suite 😉

Avec poignée de transport, ou traditionnel ?

Le choix de prendre un tapis méditation avec ou sans poignée de transport n’est pas sans conséquence. Car :

• avec une poignée de transport, on peut facilement transporter son tapis quasi n’importe où avec soi, surtout si celui-ci pèse lourd. Par contre, les sangles peuvent gêner pendant la méditation, si le tapis est un peu juste, au niveau de ses dimensions (c’est parfois le cas, car leur largeur est souvent restreinte)
• sans poignée de transport, il est évidemment plus difficile de transporter son tapis. Toutefois, ce genre de tapis peut être moins cher que les autres, et sans parler du fait que rien ne dépassera de celui-ci, lors de votre pratique de la méditation.

Par ailleurs, si vous recherchez quelque chose d’intégralement naturel, vérifiez bien que la poignée de transport est elle-aussi faite de matériaux naturels. Car il arrive parfois que celle-ci soit plastifiée, ou intégrant des matériaux synthétiques, alors que tout le reste est naturel ou végétal !

Perso, je vous conseillerai de vous limiter à acheter quelque chose qui rentre dans votre budget, sans vouloir à tout prix prendre le nec plus ultra. Car même s’il n’y a pas de poignée de transport sur votre tapis ou coussin pour méditer, il n’est pas compliqué ni onéreux de se prendre un bout de corde ou autre, pour ficeler son tapis une fois roulé ! Cela permet ainsi de pouvoir le transporter à moindre coût, même si ce n’est pas l’idéal, j’en conviens 😉

Siège intégré ou coussin rond, pour surélever les fesses

Un peu plus haut, dans cet article, je vous ai présenté 2 types de tapis :

• avec coussin rond amovible
• et avec siège rabattable intégré

Qu’on soit clair : cela revient au final au même ! Par contre, un coussin pourra être totalement retiré, ou servir ailleurs, alors qu’un siège, même rabattu, restera solidaire du tapis.

À présent, si vous débutez, je vous recommande plutôt le tapis avec siège rabattable, s’il entre dans votre budget. Car lorsqu’on débute, on ne sait jamais de quelle hauteur on aura besoin, et quel niveau sera le plus confortable pour soi (ce qui ne peut se ressentir qu’après plusieurs heures de pratique, en général). Et l’avantage indéniable d’un tapis modulaire, c’est que le rabat du siège permet, suivant comment on se positionne, de choisir parmi 2, 3, ou 4 hauteurs possibles. Du coup, c’est l’idéal pour trouver la hauteur idéale pour ses fesses, pour méditer confortablement !

Différentes dimensions de tapis et coussin méditation

Une dernière chose à laquelle je pense, et qu’il ne faudra pas oublier : la dimension en elle-même du tapis. Et ce, aussi bien en longueur, qu’en largeur. Car quoi de plus agaçant, lorsqu’on médite, que d’avoir ses pieds qui glissent vers le sol froid, ou ses fesses qui partent en arrière, ou encore, ses genoux qui tombent dans le vide ?

C’est pourquoi il est indispensable, selon moi, de bien prendre ses mesures, avant tout achat. Pour cela, rien de plus simple d’ailleurs. Car il suffit de s’assoir en tailleur au sol, et de mesurer la largeur genoux à genoux, et la profondeur, devant à derrière soi. Bien sûr, pensez à prendre un peu de marge de sécurité (10 cm tout le tour, par exemple).

Maintenant, soyons clair : plus un coussin ou tapis de méditation sera grand, plus il coûtera cher (surtout s’il est fait de matériaux naturels). C’est pour cela que la plupart des tapis ou coussins pour méditer sont de format assez petit. Aussi, si vous ne voulez pas vous décourager trop vite, de par l’inconfort d’un tapis trop petit, prenez quelque chose de vraiment adapté à vous, pour méditer.

Bien sûr, encore une fois, votre budget conditionnera votre achat. Mais personnellement, je préfère parfois attendre d’avoir un peu plus d’argent avant d’acheter un bon produit, plutôt que de me précipiter sur quelque chose qui va vite m’agacer, et finir rangé au fond d’un placard. Mon conseil, donc : ne vous précipitez pas à acheter tel ou tel tapis de méditation, sinon vous risquez fort de le regretter ensuite. Faites preuve de patience, même si ce n’est pas votre fort. Ce sera déjà un très bon exercice 😉

→ Comment apprendre à méditer, lorsqu’on est débutant ?

Dans l’absolu, la méditation n’est pas une question de position, d’équipement, ou d’ambiance particulière (calme, musique de fond zen, …). Même si cela peut vous aider, bien entendu (sinon, je n’aurais pas fait cet article sur les tapis de méditation !). Mais apprendre à méditer revient en fait à apprendre à se focaliser sur une chose d’unique, pendant un temps donné, indépendamment de son environnement.

Sachant cela, on peut se concentrer sur à peu près tout ce qu’on veut : le souffle de l’air inspiré/expiré à la base du nez, sur un point « fictif » au niveau du front, sur le haut de son crâne, ou toute autre partie du corps d’ailleurs. Au passage, toutes ces choses s’appellent des « points de concentration ». Et pour apprendre à méditer, il faut tout simplement se focaliser sur une chose unique (comme un de ces points), ou un ressenti particulier. Rien de plus !

Maintenant, si l’apprentissage de la méditation est si difficile, c’est parce qu’en pratique, notre flow de pensées est une véritable gageure. En effet, nos pensées vont et viennent tellement, qu’on arrive pas à se concentrer très longtemps sur quoi que ce soit (du moins, au début). Et clairement, tout ceci n’est qu’accentué avec notre vie moderne, notamment avec tous nos outils qui brillent et scintillent à coup de notifications ! Pourtant, arriver à méditer est aussi « simple » que se concentrer sur une seule chose pendant un temps donné, en mettant toute son attention dessus.

Cela étant dit, on peut se laisser guider pour apprendre à méditer, et ce, de deux façons.

• tout d’abord, vous pouvez pratiquer de la méditation guidée : cela vous guidera pendant les séances, en vous posant sur la voix d’une personne
• ou mieux, vous pouvez vous former à la méditation de chez vous : ici, vous apprenez réellement comment méditer, pour être libre et autonome chez vous, à la maison (ce qui est l’idéal, afin de pouvoir méditer où et quand vous voulez !)

(lien rémunéré 1tpe)

→ Quelle taille de tapis ou coussin choisir, pour méditer ?

Voilà une question qui revient souvent ! Aussi, je vais essayer de vous faire une réponse courte, et suffisamment claire !

En fait, les deux principales positions lorsqu’on médite sont, selon moi :

• assis en tailleur (ou en position du lotus, pour ceux qui y arrivent !)
• ou assis sur ses talons, sous les fesses

Ainsi, les dimensions du tapis dont vous aurez « normalement » besoin devront être à minima égales à la surface que vous pourrez mesurer, dans l’une ou l’autre de ces positions. Généralement un tapis rectangulaire de 70 x 80 cm de long suffit. Mais à vous d’adapter cela à votre corpulence, et à votre usage, suivant la position que vous adopterez dessus, pendant vos séances de méditation.

Bien entendu, vous pouvez très bien prendre un tapis plus grand, si vous prévoyez de vous en servir pour faire du yoga dessus. Mais dans tous les cas, ne prenez pas quelque chose de démesuré, sans quoi cela va plus vous gêner qu’autre chose, à la longue (trop lourd à ranger ou transporter, par exemple).

Ensuite, que vaut-il mieux entre coussin ou tapis de méditation ? En fait, il n’y a pas vraiment lieu de les comparer, car ils ont des finalités différentes, et peuvent même s’utiliser en complément. Ainsi :

• le tapis de méditation (zabuton) apporte un confort global au niveau du sol (pour ma part, je m’en sers pour ne pas ressentir le « froid » du carrelage chez moi)
• le coussin de méditation (zafu) permet de surélever ses fesses pour adopter une posture plus appropriée à soi (perso, je m’en sers pour ne pas avoir le ventre trop comprimé, pendant la méditation)

→ Quelle est la meilleure position pour méditer ?

Pour faire simple, la meilleure position pour méditer est la position qui vous permettra le mieux de pouvoir vous focaliser sur une chose unique, sans toutefois vous assoupir. C’est pourquoi, je vous dirais d’oublier tout ce qui est méditation allongé, car c’est clairement contre-intuitif ! Car l’objet de la méditation n’est pas la relaxation (même si s’en est un des résultats), mais au contraire « l’hyper-concentration ». Du coup, adoptez une posture où vous ne risquez pas de vous assoupir 😉

Généralement, la méditation se fait en position assise sur le sol. On peut bien évidemment la pratiquer dans d’autres positions, ou tout simplement assis sur une chaise. Mais la posture au sol permet d’avoir un contact plat de grand taille, permettant de pouvoir se focaliser sur autre chose que son assise. Au niveau des postures, on retrouve :

• la position assise en tailleur (c’est la plus courante)
• la position du lotus (très reconnue, mais peu adaptée aux débutants)
• la position assise sur ses talons (c’est une de mes postures préférée, mais qui ne convient pas à tout le monde)

Bien sûr, pour plus de confort, vous pourrez rajouter un tapis de méditation au sol, afin d’ajouter un peu de confort au niveau de l’assise. Vous pouvez également rajouter un coussin de méditation, qui lui vous permettra de relever vos fessiers, pour plus de confort encore. Mais là encore, chacun y trouvera des avantages et des inconvénients. Donc, à vous de trouver ce qui vous conviendra le mieux, entre confort de méditation, et concentration maximale !

Outre l’assise, la position des bras et des mains est libre, dans l’absolu. Cela étant dit, certains préfèreront mettre chacun de leurs bras sur leurs genoux, avec pouce et index en contact, tandis que d’autres, préfèreront par exemple simplement poser leurs mains l’une dans l’autre, dans le creux formé entre leurs jambes et leur bas ventre. Comme vous voyez, il n’y a rien de défini en soi. Mon conseil : commencez par une posture simple, et n’essayez qu’ensuite d’adopter des postures plus adaptées aux buts recherchés.

Du reste, voici une petite vidéo sur laquelle je suis tombé pendant mes recherches, et vous donnant quelques base, sur la méditation. Alors, profitez-en bien, si vous être motivé pour vous mettre à la méditation !

Quel est le meilleur tapis de méditation ?

Les meilleurs tapis ou coussin méditation sont selon moi :

• Pour du PAS CHER -> Tapis de méditation en MOUSSE Kisea
• Pour BIEN DÉBUTER -> Tapis de méditation ZABUTON LeeWaDee
• Pour un ENSEMBLE COMPLET -> Tapis de méditation rond ZAFU + ZABUTON LeeWaDee (complet, mon préféré !)
• Pour du TRADITIONNEL -> Tapis de méditation TRADITIONNEL THAÏ Collumino
• Pour du PLIABLE AVEC SIÈGE -> Tapis de méditation PLIABLE avec SIÈGE LeeWaDee
• Pour du CAOUTCHOUC NATUREL -> Tapis de méditation YOGA Sapura

Remarque

Ma première remarque concerne la méditation en elle-même, et sur ce que je pense qu’elle est. Selon moi, la méditation est le fait de travailler sa concentration au maximum, afin de la « maîtriser ». Le but de la méditation, dans ce cas, est d’arriver à orienter sa concentration comme on le souhaite vraiment. Le fait de se sentir bien n’est qu’une conséquence parmi tant d’autres, du fait qu’on s’ancre quelques instants au moment présent, en laissant le passé pour ce qu’il est, et le futur pour ce qu’il sera.

Mais dans tous les cas, la méditation n’est pas une détente ou une relaxation, à proprement parler. Car au contraire, on doit se focaliser sur une « chose » précise (une seule), et non s’assoupir. C’est pourquoi le choix de votre tapis ou coussin de méditation ne devrait pas se faire dans l’optique d’être trop à l’aise ou détendu, près à s’endormir, mais au contraire, pour être bien positionné, et alerte 😉

Aussi, je vous recommande de vous former un minimum à la méditation avant toute pratique, sans quoi, vous pourriez adopter une mauvaise posture, et vous faire mal, à la longue. De même concernant la respiration, qui peut se faire de différentes manières, avant, pendant, et après la méditation. Alors n’hésitez pas à apprendre avant de pratiquer, car cela vous permettra d’aller plus loin, en évitant un maximum d’erreurs !

Conclusion

Nous voici au terme de cet article sur les tapis et coussins de méditation ! J’espère que vous aurez pu apprendre et découvrir plein de choses ici, dans l’optique de faire le meilleur achat possible. Du reste, n’hésitez pas à compléter cette lecture avec tous les sites spécialisés sur le sujet, afin d’avoir une vue d’ensemble la méditation, et les accessoires qui peuvent l’accompagner !

Personnellement, l’ensemble tapis de méditation ZABUTON + ZAFU de LeeWaDee (lien rémunéré Amazon) est de loin mon préféré, car il permet de pouvoir être bien à l’aise pour méditer, en pouvant relever ses fesses. Pour ma part, je trouve cette posture bien plus agréable que directement au sol, du fait que le ventre est moins comprimé (et ce qui permet par ailleurs au sang de mieux circuler dans les jambes !).

Voilà ! Maintenant, à vous de trouver le coussin ou tapis de méditation qui vous conviendra le mieux, pour vos longues heures de pratique 😉

(*) Article mis à jour le 09/02/2024