Les 5 Meilleurs Livre Ayurveda
(pour profiter des bienfaits de cette pratique)

Envie de vous mettre à l’ayurvéda, mais vous ne savez pas par où commencer ?

J’ai trouvé ce qu’il vous faut !

Pour découvrir la médecine ayurvédique et ses applications pratiques, quoi de mieux que les livres dédiés à cela ? Mais encore faut-il arriver à trouver les « bons », et ce, sans avoir à casser sa tirelire !

Ayant récemment cherché des livres plus approfondis sur le sujet, j’ai re-parcouru en détail un peu tout ce qui se vendait actuellement. À cette occasion, j’ai pu découvrir et redécouvrir de merveilleux ouvrages, qui valent vraiment le coup de s’y intéresser. Ce sont d’ailleurs ces livres que je vais présenter ici, accompagnés d’un mini guide d’achat, afin de vous aider à trouver celui qui saurait vous accompagner au mieux, pour découvrir l’Ayurvéda et ses bienfaits.

Pour ma part, mon préféré et de loin, est le livre « Ma Bible de l’Ayurvéda » (420 pages), pour sa richesse exceptionnelle, et son rapport qualité prix tout bonnement remarquable, et sans pareil ! Mais trêve de blabla : voyons tous ces livres plus en détail 😉

Tableau comparatif

(voir la suite du tableau à droite >>>)
ClassificationFormatAperçuTypeNbre de pagesPrixLiens
Livre « Ayurvéda : le guide de référence »→ pour bien débuterPocheLivre sur l'ayurvéda format guide de référence pour prendre soin de sa santé avec conseils pratiques au quotidien bien-être et guérison top5Guide350 pages
Livre « L’ayurvéda pour les nuls »→ pour s’initier pas à pasBrochéLivre sur l'ayurvéda pour les nuls afin de rééquilibrer corps et esprit, déterminer son profil psychologique et dosha ayurvédique, alimentation santé top5Guide360 pages
Livre « Ma bible de l’ayurvéda » (mon choix*)→ pour faire le tour completBrochéLivre sur l'ayurvéda format bible complet dont recettes ayurvédiques avec bienfaits médecine indienne et conseils pratiques santé top5Bible420 pages
Livre « Cours de praticien en ayurvéda »→ pour apprendre en détailBrochéLivre sur l'ayurvéda type cours de praticien avec physiologie et diagnostique ayurvédique, troubles méthodes et traitements santé quotidienne top5Cours303 pages€€
Livre « Le Grand Livre de l’ayurvéda »→ pour vraiment tout savoirBrochéLivre sur l'ayurvéda médecine indienne adaptée à l'occident avec bienfaits et pratiques de santé, alimentation ayurvédique et bien-être top5Grand livre500 pages€€€

1 – Le meilleur livre ayurveda PAS CHER

Le guide de référence Ayurveda : le meilleur livre sur l’ayurveda à petit prix

Livre ayurveda guide de référence approche pour prendre soin de sa santé avec potentiel guérison et conseils pratiques au quotidien top5

Prix : €

Ce n’est pas toujours facile de trouver un bon livre sur l’ayurvéda, tant il y en a. Et lorsqu’il s’agit d’en trouver à petit prix, c’est encore moins évident. Pourtant, il existe de véritables pépites, comme ce magnifique guide de référence ayurvédique ! Vous verrez d’ailleurs à quel point il est riche d’enseignements, et tout ça, pour une somme vraiment modique ! Alors sans plus attendre, voyons le plus en détail !

Mais avant-tout, une courte parenthèse sur ce qu’est l’Ayurvéda, pour ceux qui découvrent : en fait, il s’agit d’une médecine thérapeutique indienne, vieille de plus de 5000 ans (et qui est pourtant toujours autant d’actualité !). Elle se base en outre sur le fait que notre corps tend à retrouver son équilibre physique et mental, sous certaines conditions, notamment au travers de :

  • l’alimentation ayurvédique
  • la détoxification
  • et l’harmonisation des chakras

Et pour cela, rien de tel qu’un guide tel que celui-ci, pour essayer d’y parvenir, et ainsi, travailler à améliorer jour après jour son bien-être et sa santé, pour un bonheur optimal !

Mais ne pensez pas que parce qu’il s’agit là d’un livre ayurveda pas cher, qu’il n’est pas riche en enseignements pour autant ! Pour preuve : son contenu, qui fait pas moins de 350 pages. D’ailleurs, à ce sujet, voici ce qui sera abordé dedans :

  • la détermination du dosha dominant (Vata, Pitta, ou Kapha) : ceci est vraiment un pilier fondamental de l’Ayurvéda, car une fois que vous aurez déterminé votre constitution ayurvédique, vous saurez par exemple quels sont les aliments à privilégier pour vous, afin de ré-équilibrer votre corps, potentiellement déséquilibré à cause d’un dosha trop dominant (perso c’était mon cas, où je penchais trop vers le Kapha)
  • l’impact et la manifestation de votre dosha dominant sur votre métabolisme, votre physiologie, votre digestion, et votre personnalité
  • comprendre sa chronobiologie au rythme des saisons
  • des recettes faciles à suivre, et faciles à réaliser, avec tout plein d’explications sur les herbes et épices ayurvédiques utilisées, notamment pour guérir les problèmes de peau, les problèmes digestifs, les déséquilibres hormonaux, et bien d’autres choses encore !
  • et des rituels ayurvédiques, aussi bien pour le matin que pour le soir, afin d’atteindre le bien-être optimal pour soi

Comme vous le verrez, ce livre sur l’Ayurveda est particulièrement complet, et aborde aussi bien les fondements théoriques, que les applications pratiques, qu’on peut reproduire chez soi, et appliquer dans sa vie quotidienne. Et cerise sur le gâteau, tout ça est contenu dans un ouvrage de poche, vraiment pas cher ! Alors autant en profiter pour travailler à améliorer sa santé dès à présent !

AVANTAGES
  • Livre ayurveda pas cher
  • Véritablement guide de référence
  • Aborde à la fois la théorie, et la mise en pratique
  • Idéal pour viser à améliorer son bien-être, et sa santé globale
  • Permet de déterminer son dosha dominant, en vue de ré-équilibrer votre corps
  • Donne des recettes ayurvédiques, applicables selon votre constitution ayurvédique
  • Détaille super bien les manifestations de la prédominance de tel ou tel dosha sur sa physiologie, sa digestion, son métabolisme, et sa personnalité
  • Indique aussi des rituels ayurvédiques, qu’il est possible de faire matin et soir, pour un bien-être optimal
  • Écrit par une nutritionniste reconnue, et experte en la matière
  • Très bien écrit, et vraiment agréable à lire
  • Ensemble particulièrement bien structuré (on avance étape par étape pendant la lecture, et ça c’est génial !)
  • Parfait quand on débute en ayurvéda
  • Très bien noté par les internautes
  • Super prix !
INCONVÉNIENTS
  • Dommage que la partie recette ne soit pas encore plus développée, mais bon, à ce prix … !

Résumé et Avis (ouvrage « Le guide de référence de l’Ayurvéda »)

Si vous recherchez un livre ayurveda pas cher, celui-ci risque fort de vous intéresser. Car il dispense un savoir particulièrement riche, au travers de près de 350 pages, et tout ça, à un prix vraiment bas ! Son format poche vous permettra d’ailleurs de l’emmener partout avec vous, afin de pouvoir vous plonger dans cet univers de santé, cette médecine traditionnelle millénaire, et qui est plus que jamais d’actualité ! Car nous avons tous souhait de bien-être et pleine santé. Mais encore faut-il agir selon notre constitution, et c’est en ceci que ce livre peut vous aider ! Alors n’attendez plus pour vous renforcer, et tenir à distance les maladies courantes !

2 – Le meilleur livre ayurveda POUR LES NULS

L’Ayurveda pour les Nuls : le meilleur livre sur l’ayurveda pour les débutants, qui vous guide pas à pas

Livre ayurveda pour les nuls avec rééquilibrer son corps et son esprit, déterminer son dosha et son profil psychologique avec régime alimentaire top5

Prix : €

Avez-vous remarqué comme la plupart des livres parlant « santé » semblent compliqués ? Mais heureusement, il y a presque toujours des versions « pour les nuls », qui sont bien mieux expliqués que la plupart, et qui sont idéals pour accompagner tout ceux qui n’ont vraiment aucune notion sur le sujet. Et c’est exactement ce que j’ai pu découvrir ici, avec cet excellent livre ayurveda pour les nuls, comprenant pas moins de 360 pages ! Tout y est expliqué, pas à pas, et pour pas cher au final !

Vous trouverez dans cet ouvrage l’ensemble des fondements de cette médecine traditionnelle, vieille de plusieurs millénaires, et toujours autant d’actualité. D’ailleurs, celle-ci se distingue de biens d’autres médecines, car elle considère l’homme dans sa globalité (et non « organe par organe », si je puis dire). Elle prend également en compte la saisonnalité, l’environnement, et la constitution de chaque personne (son profil, si je puis dire). À ce sujet, ce recueil vous permettra de déterminer votre dosha (la plupart des gens ont un dosha dominant, qu’il convient d’équilibrer avec les autres dosha, afin d’aller mieux dans sa vie, tant sur le plan physique, que émotionnel).

Au fur et à mesure de la lecture de ce livre, vous apprendrez non seulement moult choses sur l’ayurvéda, mais pourrez également, en même temps, travailler sur vous-même. D’ailleurs, une fois que vous aurez déterminé votre profil ayurvédique, vous serez guidé sur un chemin de bien-être au travers de conseils simples et applicables dans votre vie. Et qu’il s’agisse d’alimentation, de respiration, ou de quoi que ce soit d’autre, cet ouvrage vous livrera tout un tas de clés, vous permettant notamment d’identifier les problèmes dès qu’ils se manifestent dans votre vie. Ceci, bien sûr, afin de pouvoir les traiter vous même, à travers l’alimentation, des remèdes naturels, des massages, de la méditation, ou de la pratique d’exercices de yoga.

En bref, vous avez là un ouvrage magnifique, idéalement structuré, et permettant à chacun d’apprendre pas à pas ce qu’est l’Ayurvéda, tout en pouvant mettre en pratique bon nombre de conseils dispensés tout au long de sa lecture ! C’est franchement le rêve quand on débute en ayurveda, et que l’on souhaite être accompagné comme il faut, et pour pas cher !

AVANTAGES
  • Livre ayurveda pour les nuls (découverte « pas à pas », avec progression idéale)
  • Permet de déterminer son profil ayurvédique (dosha/constitution)
  • Donne beaucoup de conseils en vue de rééquilibrer son corps, et son esprit
  • Idéal pour découvrir des régimes alimentaires, et des exercices physiques, adaptés à sa constitution ayurvédique
  • Dédié aux grands débutants, mais pas que ! (car la progression, bien structurée, permet une bien meilleure compréhension des choses, contrairement à bons nombre d’autres ouvrages, parfois indigestes)
  • Malgré ce qu’on pourrait croire, ce livre pour les nuls va extrêmement loin, et ne se limite absolument pas aux choses basiques de cette pratique ! Et c’est en ça aussi, qu’il est autant exceptionnel !
  • Se lit très facilement
  • Très complet (360 pages !!)
  • Explications claires, idéal pour comprendre et apprendre facilement
  • Parfait pour se laisser guider, et trouver un chemin de santé, vers un bien-être aussi bien physique que mental
  • Super bien noté par les internautes
  • Rapport qualité prix remarquable !!
INCONVÉNIENTS
  • Franchement, rien à redire pour l’instant !

Résumé et Avis (ouvrage « L’Ayurvéda pour les Nuls »)

Si vous êtes en quête d’un livre ayurveda pas cher et permettant d’apprendre pas à pas, vous êtes au bon endroit ! Et comme toujours, on est rarement déçu dans la collection « pour les nuls » ! Car ici, l’approche est tellement progressive, qu’elle permet de nous prendre par la main dès le commencement, afin de nous guider tout au long de notre apprentissage, sans nous laisser au bord du chemin en cours de route. Qui plus est, vous avez ici un ouvrage particulièrement riche (360 pages !), et à un prix vraiment exceptionnel. C’est pourquoi, il est sans aucun doute l’un des meilleurs moyens d’apprendre l’Ayurvéda, et pour pas cher, quand on est un parfait débutant en soif d’apprendre !

3 – Le meilleur livre ayurveda PRATIQUE (bible)

Ma bible de l’Ayurveda : le meilleur livre sur l’ayurveda exposant bienfaits et conseils pratiques

Livre ayurveda bible complète avec recettes ayurvédiques et bienfaits médecine indienne avec détox et conseils pratiques troubles santé top5

Prix : €

Envie d’un super livre, ultra riche, et pas trop cher ? C’est enfin chose possible, avec cette magnifique bible de l’Ayurveda, faisant plus de 400 pages ! Et son exceptionnel rapport qualité prix le distingue particulièrement des autres, sans compter la qualité remarquable de son contenu, afin d’en apprendre un maximum sur la médecine ayurvédique. Aussi, même s’il s’agit là d’une science vieille de plus de trois millénaires, elle reste toujours aussi reconnue à travers le monde pour ses bienfaits, tant sur le corps, que sur l’esprit ! Elle est d’ailleurs très populaire à travers le monde, notamment en Inde, car elle repose sur des principes simples et peu onéreux. Mais trêve de blabla, voyons le contenu de ce livre !

À l’intérieur de ce livre ayurveda, au format bible, vous pourrez découvrir :

  • les origines et principes de l’Ayurveda (les éléments, les fondements, les règles d’harmonisation corps et esprit, …)
  • les clés d’une alimentation saine et adaptée à vous (les règles alimentaires à respecter, en fonction de votre constitution) + aliments et recettes ayurvédiques à faire chez soi
  • des conseils pour une bonne hygiène de vie (méthodes détox, routines quotidiennes, auto-massages, pratique de la méditation, …)
  • les soins naturels possibles (pas moins de 20 plantes thérapeutiques passées à la loupe, et 10 recettes cosmétiques à réaliser soi-même, tels que du démaquillant, masque apaisant, baume à lèvre, …)
  • des traitements naturels contre les maux courants (maladie de la peau, insomnie, migraines, problèmes digestifs, …)

Ainsi, vous pourrez non seulement apprendre ce qu’est l’Ayurvéda, mais aussi voir ses applications pratiques, dans la vie de tous les jours. Et c’est ça qui est génial avec ce livre ! Car l’auteur ne s’est pas limité à délivrer du contenu écrit, purement théorique. Non. Car ici, vous avez un livre contenant également plein de recettes et conseils pratiques, permettant de vous guider vers une alimentation saine, et des règles d’hygiène de vie, selon votre constitution. C’est donc du concret, et adapté à chacun d’entre nous ! Et franchement, je n’ai vraiment rien trouvé de mieux que cette bible à ce prix !

AVANTAGES
  • Livre ayurveda au format bible (hyper complet !)
  • Pour découvrir les bienfaits de cette médecine indienne millénaire, toujours aussi d’actualité !
  • Intègre de nombreux conseils pratiques
  • Délivre bon nombre de solutions ayurvédiques efficaces, contre divers troubles courants
  • Apprenez l’alimentation ayurvédique idéale pour vous, selon votre constitution
  • Découvrez également plein d’astuces pour une hygiène de vie au top, avec des soins naturels faciles à reproduire chez soi (baumes à lèvres, démaquillants, …)
  • Apprenez-en plus encore sur des maux du quotidien, et leurs traitements ayurvédiques possibles (troubles intestinaux, insomnies, migraine, problèmes de peau, …)
  • Vraiment très complet (420 pages), avec des explications claires, et bien agencées
  • S’adresse aussi bien aux débutants, qu’aux initiés
  • Particulièrement agréable à lire
  • Très riche, et idéal pour s’initier en douceur
  • Vraiment bien noté par les internautes
  • Rapport qualité prix exceptionnel !
INCONVÉNIENTS
  • Tout simplement excellent ! Je n’ai donc rien à dire de négatif ici, pour l’instant !

Résumé et Avis (ouvrage « Ma bible de l’Ayurvéda »)

Si vous recherchez un livre ayurveda complet et pas cher, rien de tel que cette magnifique bible ! Et contrairement à pas mal d’ouvrage ayurvédiques, celle-ci ne se limite pas à de la théorie ! Non, car ici il s’agit non seulement de découvrir cette médecine ancestrale, mais aussi ses applications quotidiennes, toujours aussi pertinentes dans notre vie moderne ! Et vu la richesse de ce livre (près de 420 pages !), et son prix remarquable, on n’aurait tort de ce priver de toute cette connaissance, afin de viser à avoir un état de santé et de bien-être optimal !

4 – Le meilleur livre ayurveda COURS DE PRATICIEN

Cours de praticien en Ayurveda : le meilleur livre sur l’ayurveda avec cours, méthodes et traitements

Livre ayurveda cours de praticien intégral avec physiologie ayurvédique, diagnostique ayurvédique et méthodes traitements ayurvéda top5

Prix : €€

Si vous souhaitez vraiment comprendre l’Ayurvéda en profondeur, rien de mieux qu’un recueil de cours complets, pour un apprentissage total ! Mais attention ici, car c’est du condensé, et costaud ! Aussi, si vous ne cherchez seulement qu’à découvrir les applications pratiques de cette médecine ancestrale, préférez d’autres livres, plus pratiques, tels que ceux présentés plus haut par exemple. Du reste, si vous souhaitez vraiment vous former à la médecine ayurvédique, cet ouvrage reste un incontournable en la matière, et particulièrement bien fait ! Mais encore une fois : attention, car c’est du lourd, comme on dit !

Ici, il s’agit donc d’une compilation de cours d’Ayurvéda, mais d’une richesse vraiment exceptionnelle (plus de 300 pages, et en grand format !). Tout ceci est d’ailleurs réparti en trois modules, qui abordent en synthèse :

  • L’Anatomie et la Physiologie ayurvédique (c’est à dire, voir le corps humain et son fonctionnement, « vu » par l’Ayurvéda). Et vous verrez d’ailleurs aussi, à quel point ce livre ayurveda est surprenant et riche en savoir !
  • Le Diagnostique ayurvédique (comment déterminer la constitution de base d’une personne, et ses potentiels déséquilibres)
  • Les principales Méthodes de Traitement ayurvédique (au travers de l’alimentation adaptée, des solutions naturelles telles que la phytothérapie, l’équilibrage des dosha, la tonification de l’organisme, …)

Et pour ceux qui aiment les cours approfondis, vous allez être servi ! Qui plus est, le contenu de ce recueil est particulièrement clair et précis, idéal pour un apprentissage efficace de l’Ayurvéda. Au final, c’est donc un guide ultra complet, mais qui reste bien sûr accessible, même aux novices, si vous y allez doucement 😉

AVANTAGES
  • Cours d’ayurveda regroupés dans un seul et même livre !
  • Tout est abordé, du point de vue « vraiment » ayurvédique (que l’on parle d’anatomie, de physiologie, de diagnostiques, de méthodes de traitement, …)
  • Recueil très riche (près de 300 pages !!)
  • Contenu précis et détaillé, et bien structuré
  • Clair et facile à lire, même si vous êtes novice en la matière
  • Guide très complet (c’est une véritable mine de connaissances, rassemblées dans un seul et même ouvrage)
  • Particulièrement bien noté par les internautes !
INCONVÉNIENTS
  • Je trouve le prix un poil élevé, mais bon, la qualité est là, comme en témoignent d’ailleurs de très nombreux internautes !

Résumé et Avis (ouvrage « Cours de praticien de l’Ayurvéda »)

Si vous souhaitez devenir un jour praticien de l’Ayurvéda, rien de tel qu’un livre tel que présenté ici pour ce faire. Mais attention, c’est du costaud ! Aussi, n’achetez ce livre que si vous souhaitez vraiment en apprendre un maximum sur le sujet. Mais dans tous les cas, il vous permettra d’acquérir une connaissance extraordinaire sur cette médecine ancestrale, encore tant utilisée de nos jours, et dans de nombreux pays à travers le monde. Le contenu de cet ouvrage, quant à lui, est particulièrement riche (plus de 300 pages). Et l’ensemble est vraiment bien structuré, et agréable à lire. C’est donc un livre ayurveda vraiment génial, pour tous ceux en soif d’en apprendre un maximum sur l’Ayurvéda et ses bienfaits !

5 – Le meilleur livre ayurveda ADAPTÉ À L’OCCIDENT

Le Grand Livre de l’Ayurveda : le meilleur livre sur l’ayurveda ultra complet, abordant bien-être et problèmes de santé

Livre ayurveda grand ouvrage mieux être et mieux vivre médecine indienne adaptée à l'occident avec bienfaits et pratiques santé top5

Prix : €€€

De tous les livres ayurveda que j’ai pu trouver, celui-ci est sans conteste le plus complet : 500 pages de contenu ! Et bien évidemment ici, la qualité est elle aussi au rendez-vous ! Mais ce qui démarque encore plus ce livre des autres, c’est qu’il est « adapté à l’occident ». Ainsi, vous avez là un ouvrage riche et pertinent, et idéal pour un apprentissage intégral de l’Ayurvéda !

Et que vous soyez bien portant ou pas, ce livre saura dans tous les cas vous accompagner, pour une vie toujours plus équilibrée, et pour viser un bien-être optimal. Bien sûr, si vous souffrez de diabète, d’hypertension, de rhumatisme, ou de bien d’autres maux, vous êtes au bon endroit ! Car l’Ayurvéda est avant tout une médecine traditionnelle ancestrale qui peut aussi vous donner des pistes ou des réponses, surtout d’un point de vu global de votre être. Cette pratique tend ainsi à rééquilibrer le corps et l’esprit, notamment au travers de l’usage de produits et soins naturels, adaptés à votre constitution propre.

Au menu de cet ouvrage, vous pourrez ainsi découvrir, de manière claire et précise, bon nombre de plantes, huiles essentielles, et eaux florales, qui permettront à chacun d’améliorer sa santé, et bien sûr, de la préserver au maximum. Les préparations, issues de ces produits naturels, ont été adaptées pour le monde occidental, et c’est aussi en cela que ce livre ayurveda se différencie des autres. Et bien sûr : ce n’est pas parce que nous ne vivons pas en Inde, que nous ne pouvons pas profiter de leur médecine ancestrale !

AVANTAGES
  • Énorme livre ayurveda (près de 500 pages)
  • Recettes adaptées à l’occident
  • Intègre un test pour connaître son dosha
  • Ouvrage écrit de manière claire, et particulièrement précise
  • Pour rétablir l’équilibre dans son corps, d’un point de vue ayurvédique (adapté à chaque constitution)
  • Contenu exceptionnel, vraiment très dense
  • Très bien expliqué, même pour les personnes qui sont novices en la matière
  • Idéal pour en apprendre un maximum sur la médecine et la philosophie ayurvédique, même si vous n’êtes que débutant
  • Comprend plein d’explications, particulièrement détaillées
  • On retrouve pas mal de tableaux à l’intérieur, permettant de mieux appréhender tout le contenu
  • Facile à lire (et simple à parcourir, grâce à l’index, super bien fait)
  • Hyper bien noté par les internautes !
INCONVÉNIENTS
  • Livre plutôt onéreux, mais vous en aurez pour votre argent ! (pas moins de 500 pages, et de très nombreux retours clients vraiment très positifs)
  • Manque un peu de photos et de couleur, pour être plus accueillant. Dommage.

Résumé et Avis (ouvrage « Le Grand Livre de l’Ayurvéda »)

Si vous souhaitiez trouver un livre ayurveda complet, et adapté à nous autres « occidentaux », vous aimerez à coup sûr celui là ! Et bien sûr, complet… est le moins qu’on puisse dire ! Car il ne fait pas moins de 500 pages ! Mais ce qui est formidable ici, c’est que c’est adapté à nous, du monde occidental. Ainsi, vous trouverez bon nombre de préparations, adaptées à l’occident, tout comme à votre constitution ayurvédique. Seul inconvénient : son coût. Mais lorsqu’on voit toute la richesse de son contenu, et toutes les notes extrêmement positives laissées par les internautes, cela prouve à quel point on risque peu être déçu par un tel ouvrage. Alors si vous souhaitez en apprendre un maximum, n’hésitez pas, car vous en aurez pour votre argent !

Comment choisir son livre d’ayurveda – Guide d’achat

Choisir un bon livre sur l’Ayurvéda n’est pas forcément chose facile, tant il y a d’ouvrages écrits sur le sujet. Par contre, tous ne se valent pas. Il y a des ouvrages particulièrement complets, mais vraiment indigestes, tout comme des ouvrages légers, et plus faciles à appréhender lorsqu’on débute. Aussi, afin de vous guider au mieux avant tout achat de livre ayurveda, je vous ai listé ici quelques points importants selon moi, à considérer avant tout achat.

Lire aussi : meilleurs livres de naturopathie

Approche théorique, ou plutôt pratique ?

Voilà bien la chose première à laquelle il faudra réfléchir, car sinon, vous risquez fort de détester certains livres, qui seraient pourtant très bien notés par les autres. En fait, il s’agit tout simplement de savoir ce que vous souhaitez trouver à l’intérieur de ces livres, avant d’identifier quels sont ceux qui y répondraient. Ainsi :

  • Si vous cherchez à tout savoir sur l’Ayurvéda : les cours, bibles, et grands livres sont souvent source de très grand savoir, et non limité aux principes de base. Ils vous permettront pour la plupart de découvrir les fondements même de la médecine ayurvédique, et son approche, aussi bien ancestrale que contemporaine.
  • À l’inverse, si vous cherchez à apprendre un maximum, non pas sur la théorie, mais plutôt sur les applications et bienfaits de l’Ayurvéda, alors là, un livre plutôt orienté « pratique » vous conviendrait mieux, à coup sûr.

Ensuite, une fois que vous aurez déterminé ce que vous cherchez (théorie, pratique, ou un peu des deux), il ne vous restera plus qu’à lire les descriptifs des livres qui ont attiré votre attention. Bien sûr, ne faites pas attention aux intitulés même des livres d’ayurveda, car au final, que ce soit des « guides de référence », « grand livre », ou « livre pratique », ce n’est que en lisant leur sommaire que vous saurez si tel ou tel livre pourrait vous convenir ou pas !

Format poche, broché, ou numérique

Eh oui, à chacun son format ! Mais attention, car tous ne se valent pas. Perso, j’aime bien pouvoir tourner mes pages moi-même, y mettre mon marque page, et repérer les passages importants. Et ce sont tant de choses que l’on ne pas physiquement faire avec un livre électronique ou numérique (Kindle, ebook, …).

Ainsi, la première des choses à faire ici est avant tout de déterminer qu’est-ce qui vous conviendrait le mieux pour lire. Attention également aux dimensions même de ces livres. Car certains peuvent être facilement transportés partout (comme les livres de poche, que j’adore avoir avec moi dans les salles d’attentes, par exemple), ou les livres plus imposants, écrits plus gros, qui eux peuvent facilement trouver place sur sa table de chevet, ou dans le salon.

Comme vous l’aurez compris, ici, personne ne peut faire de choix à votre place ! Pour ma part, je préfère les livres au format broché, qui ne souffrent pas des handicaps des autres formats (les pages trop fines où l’on voit à travers, dans le cas des livres de poches, et les pages qu’on ne peut pas physiquement marquer ni annoter, dans le cas des livres numériques). Bien sûr, là aussi, à vous de faire votre propre choix !

Commentaires et avis clients

S’il y a bien des indicateurs fiables et objectifs, ce sont bien les avis et commentaires laissés par les lecteurs après achat (notés « Achat vérifié », par exemple, sur Amazon). Car en les lisant, vous verrez rapidement si un livre tient ses promesses, ou si l’auteur a simplement fait une belle couverture, avec un titre accrocheur !

Je ne saurais que trop vous pousser à lire ces notes laissées par les internautes, car au delà de tous les conseils ou recommandations que l’on pourrait vous faire, vous pourriez y trouver des réponses qui vous parleraient à vous plus particulièrement, et ainsi, vous guideraient dans l’achat d’un livre ayurveda plutôt qu’un autre. Alors ne vous en privez pas, car ça, c’est 100% gratuit !

Année de parution

Tout d’abord, il faut garder à l’esprit que l’Ayurvéda est une médecine traditionnelle indienne ayant plusieurs milliers d’années d’existence, et est toujours utilisée à travers le monde. Il est donc évident que, quelle que soit l’année de parution du livre que vous prévoyez d’acheter, vous y trouverez toujours de précieuses informations.

Pour autant, les livres plus récents ont un énorme avantage, selon moi : ils sont pour la plupart colorés et bien plus illustrés, ce qui permet de soutenir l’apprentissage, surtout quand on est seul face à son bouquin ! Je pense même que c’est l’idéal si vous débutez complètement, car cela ne fera qu’agrémenter votre lecture, ce qui la rendra des plus agréables. Par ailleurs, les ouvrages récents sont parfois plus adaptés à notre vie contemporaine, et occidentale.

Toutefois, l’inverse est vrai aussi. Notre vie moderne a tendance à influer sur les écrits (livres récents, j’entends), ce dont ne souffrent pas les ouvrages un peu plus anciens. Ici encore, c’est à vous de voir, selon vos besoins, goûts, et envies… et surtout, selon votre budget (sans quoi, je vous dirais que l’idéal est d’avoir plusieurs livres sur le même sujet, pour en faire le tour bien comme il faut !).

Pour finir, pour tous ceux qui aimeraient savoir ce qu’est l’Ayurvéda, en vidéo, voici ce qui pourrait vous inspirer !



Quel est le meilleur livre sur l’Ayurvéda ?

Les meilleurs livres abordant l’Ayurvéda sont selon moi :

Remarque

Gardez bien à l’esprit que l’Ayurvéda n’est pas là pour remplacer la médecine allopathique. Par contre, elle peut la compléter, par bien des aspects. Car en travaillant sur soi en globalité, et en visant au renforcement de son corps, on arrive souvent à être moins sensible à son environnement (« maladies »), et donc, à moins avoir besoin d’aller chez le médecin !

Mais bien sûr, ne faites pas n’importe quoi sous le coup de l’euphorie, et ne croyez pas que l’Ayurvéda est une solution miracle à tous les maux, car ce n’est pas le cas. Et dans tous les cas, parlez-en avec votre médecin traitant ou naturopathe avant tout.

Conclusion

Nous voici au terme de cet article, et désolé si cela a été un peu long à lire ! Du reste, prenez bien le temps de lire ou relire chaque partie, afin d’espérer faire le meilleur des choix possibles pour vous, sans gaspiller d’argent dans un livre qui ne vous conviendrait pas.

Pour ma part, la « Bible de l’Ayurvéda » (théorie + pratique) est selon moi le meilleur livre pour faire le tour complet de l’ayurvéda, tant sur le plan des principes fondamentaux, que de ses applications pratiques, dans la vie courante. D’autre part, sa richesse exceptionnelle et son rapport qualité prix sont vraiment remarquables, et en font vraiment un livre abordable pour le plus grand nombre, en quête de santé et bien-être optimal ! Alors autant en profiter !

(*) Article mis à jour le 28/03/2020

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